如何高度集中注意力迅速进入状态从而高效的完成一件事? - 生活宝典,知道与否

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刘永亨莫说相公痴谢邀。1、环境:给自己创造良好的环境是比较重要的一环,古人有云,读书三上,床上,马上,侧上。这三种情况这是自身处在相对安静的空间,外物干扰少,有助于提高自身注意力,那么给自己创造良好的环境有利于你进入状态。比如我现在在空旷的办公室码字+。=,这也是为什么深夜加班工作效率高的原因。2、心态一个时间只想一件事。如果头绪过多,集中注意力非常难,你需要保持专注,忘记其他事情的干扰,这里推荐“番茄工作法”以及用纸笔把其他的头绪记记录下来,清空头脑。传说天朝太祖经常在闹市中读书以锻炼自己集中注意力的能力,你可以试试在地铁公交上读书^_^3、认知你需要对自己将要完成的事情重要性有深刻的认识,这样才会由内而外的想去完成,而不是能拖就拖。这里举个例子:个人比较喜欢国产RPG,每次决定游戏前,都做如下准备工作。身边买好口粮,把自己锁在屋子里,网线拔了,电话关机,拉窗帘,三到五天的时间。每每游戏通关,推门而出,宛如隔世。当然,过于追求理想环境极可能造成拖延症,这里也非否定“心远地自偏”,而是争取从多个方面阐述,为自己构建较好的环境,在平时生活中锻炼自身集中注意力的能力,学习科学的方法,祝你成功。========================================================================这里有我类似的一个回答,经常思维混乱,注意力不集中,别人的意思不能很快的理解,而且老忘东西,我这是怎么了,怎么改变?最最后,没有执行,说什么都是扯淡。编辑于 2013-05-01知乎经典

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