有什么方法可以快速集中精神去除疲劳? - 生活宝典,知道与否

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5 个回答

warfalcon​

时间管理 话题的优秀回答者短时间放松的小技巧1、小睡一会,那怕2-3分钟。睡不了,闭上眼睛休息一会也可以2、1-3分钟的深呼吸3、随身带一小瓶天然香精,没精神的时候拿出来嗅一下,实在没有风油精也行,不过味道很大4、花上几分钟,闭上眼睛用耳机听会轻音乐或古典乐,对于有些人节奏感很强的摇滚乐也有同样的印象5、起来活动一下,花上1-2分钟做个简单运动,比如压腿、阔胸6、在办公桌买个玻璃鱼缸,养条鱼,累的时候看看7、去窗边看看远处,用冷水洗脸8、简单点说,注意力和意志力象力量一样是有限的,最好把最重要的事情放在早上处理,不要在早上的黄金时间内做不重要的事。尽可能使用番茄工作法,按30-40分钟工作,休息5分钟的方法来进行日常事务,不要连续1-2个小时都是做事不休息,这会耗尽你注意力的。发布于 2012-03-28kinglon信息安全你没有真正的休息好。建议你看一下<<如何休息>>http://www.xl7788.com/news/2011-2/230639_982560.html 发布于 2012-03-28知乎经典

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