备好孕 好孕才会来

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备好孕 好孕才会来

标签:健康优生生活习惯


  现在越来越多的人注重优生优养,因此,从备孕阶段开始就很注重个人的身体健康。备好孕,怀好孕,这当中确实存在着一定的影响关系,想要生出一个健康的孩子,那么,就要从备孕开始做好准备。对于备孕期间的一些禁忌事项,也要严格回避,以免影响了怀孕的受孕率,甚至对孕育出来的胎儿健康存在威胁。


  一、备孕期间不宜做的事


  1.不宜乱用药


  备孕期间不宜乱用药,因为在药物的影响下,有可能降低了受孕的几率,或者对孕育出来的胎儿健康造成威胁,极有可能导致胎儿出现畸形、死胎、流产的现象。所以,备孕期间用药要遵医嘱,如需坚持用药,最好是推迟怀孕时间。


  2.不宜熬夜


  备孕期间要保证每天有8小时的休息时间,只有睡眠充足,才会提高受孕几率,而且,这对调理身体有一定的积极作用。


  3.不宜酗酒


  酒后不要同房,备孕期间最好也不要酗酒,不仅会影响男性的精子正常,而且酒精对于胎儿的孕育也危害很大。


  4.不宜抽烟


  香烟中含有部分有害物质,对怀孕不利。长期吸烟会降低了男性的性欲,女性吸烟严重性更大,直接影响了受孕率,而且对未来怀孕后的胎儿健康也存在一定的健康危机。


  5.不宜喝咖啡


  咖啡含有咖啡因,备孕期间喝咖啡对身体会起到兴奋作用,对于怀孕也会有一定的影响,不利于胎儿的成长发育。


  6.不宜挑食偏食


  备孕期间切忌挑食偏食,应该补充全面的营养,在饮食搭配上要合理得当,不要偏向于素食或荤食,同时,要多吃新鲜的蔬果。


  二、备孕注意事项


  备孕期间不可以喝酒和咖啡,尽量采取白开水来代替,矿泉水、茶等也可以适量饮用。夫妻双方要保持正常的夫妻生活,一个星期要有两三次的房事,当然,月经期间除外。在备孕期间,男女双方感情要和谐,尽量每天保持良好的心态和愉悦的心情,这才有利于备孕怀孕。

责编:网络爸爸妈妈育儿文章 

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