当妈必知 肠毒前请先排

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当妈必知 肠毒前请先排

标签:饮食营养健康备孕


  美味吃太多,体内会累积一些毒素,出现口臭、便秘等不适。想要放心当妈,请先清肠毒,给孩子提供一个良好的先天条件。


  一:孕前排肠毒的水果


  1.苹果:苹果含有人体所需的苹果酸和果胶,都能促进新陈代谢,从而使肠道的毒素排出。


  2.香蕉:香蕉对于缺钾的人来说是最好的水果。


  3.木瓜:木瓜可以清楚体内多余的脂肪,而且美容丰胸都有一定的帮助。


  4.西瓜:西瓜可以使体内多余的水分去除掉,是广受大众喜欢的利尿水果之一。


  5.草莓:草莓中含有有机酸、纤维素、果胶和矿物质都是可以清理肠道毒素。


  二:孕前排肠毒的蔬菜


  1.菠菜:对于促进血液循环有着很明显的作用。


  2.紫菜:紫菜中富含维生素A和B、纤维素和矿物质,对人体排肠毒的作用很大。


  3.西红柿:西红柿不仅可以熟吃,也能生吃,多吃新鲜的西红柿可以使排尿更加正常。


  4.魔芋:魔芋用于排肠毒,治疗便秘是很有效的一种食物。


  5.黑木耳:黑木耳含有强吸附力的植物胶质,能清理肠道毒素,而且对血液也能起到清洁功效。


  6.海带:海带含有可以把锶这种放射性元素排除体外的褐藻酸。


  三:孕前排肠毒的谷类豆类


  1.红豆:石碱酸是红豆中含有的可以促进大肠蠕动的成分,不仅仅有利于排尿,而且能起到缓解便秘的症状。


  2.芝麻:芝麻中含有可以祛除胆固醇的亚麻仁油酸,还能促进新陈代谢。


  3.糙米:糙米可以把肠道上的毒素吸附掉,起到排肠毒的作用。

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