如何正视自己,直面人生? - 生活宝典,知道与否

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11 个回答

周筠​

儿童教育 话题的优秀回答者可以试试先开启“耳旁风”模式,用来平衡母亲的那些固有的抱怨模式,这样,或许是你开始改变的一种“软着陆”形式,或许能因为改变曲线不是太陡而让自己和母亲都能慢慢适应,首先是让自己慢慢适应。这种新鲜的感觉,会带给你进一步改变的勇气和行动。你的思路其实蛮清晰的,意识到不要以暴易暴,不要以刚对抗刚。面对“暴君”(不好意思,暂时用这个词来形容一下你的娘亲),最有效的反击是放松和不在乎,有幽默感的反击是最厉害的,既不伤害对方,也能真正拯救自己。这是蛮不容易的,但你有坚强同盟——女友,她能帮助你保持冷静。反抗“暴君”,得有勇有谋,谋是勇的后盾。平时在与“暴君”交流前就做好场景假设,尽量慢慢做到兵来将挡,水来土掩。“暴君”已经习惯于自己的强势,所以她不会多动脑筋设想场景,而只要你始终要求自己保持冷静,而不是到了“暴君”面前就丢盔卸甲,举手投降,你的对抗能力和化解能力就一定会逐步加强,并因此而对自己有信心。最重要的,是你和女友要有越来越强大的经济独立能力。如此,“暴君”能奈何你乎?发布于 2015-08-23知乎用户我是答主

看了大家的回答 很感谢

最近也一直在关注心理建设这一块 总结下来体会如下

1 :错把他人的肯定当成评判自我的唯一标准
导致的结果是

自己努力了也觉得做得不错 没得到他人的肯定 瞬间挫败 容易放弃

2:错把他人的期许当成自己的目标
导致的结果是

动力不足 成就感不足
容易放弃

3:不愿意承认自己是一个普通人
导致的结果是

不愿意承认自己在诱惑面前也会有挣扎 甚至抵抗不了 需要时刻激励自己 也不愿意接受失败 现实是 只要出现以上的情况 那怕是些许的负面情绪 就开始接受不了自己 接着全面否定自己 进而逃避 自暴自弃

长久下来 滚雪球似的负面心理效应建立起来
恶性循环 就促成了现在的我

要成长并摆脱这个困境 首先要接受的一点是:这是一个长期的过程 一夜长大只是恶性循环的另外一个开始(除非你受到非常巨大的心理刺激)
也要做好偶尔低潮甚至想放弃的心理准备 要明白
这也是生活的一部分 也是成长的一部分

要明白 只要是想放弃
就是此时的状态给了你压力 注意分析此时压力的根源 直面它并解决它

其次 要明白真正想要什么
是排出外界干扰自己内心的真实答案 平静下来问自己
你真正的人生追求是什么?

我的人生追求 说出来不怕大家笑话
其实就是平平凡凡的过一生 有个和谐的家庭 志同道合的几个真心的朋友 满足生活追求的经济来源(工作)
充分自由的生活体验 就这些 足矣

最后你要明白自己到底是一个怎样的人 选择遵从自己内心并擅长的事 会使你事半功倍 相反 选择外界要求你但并不遵从内心的事(这是一个相对概念)
则容易事倍功半 也更容易导致挫败感一直围绕着你

比如答主是一个不善于沟通的人(至少不是优势) 但答主的家人要求答主回家做销售 能不能做
答案肯定是能做 这世界上没有不能做的事 但为什么要拿自己的劣势与别人的优势PK? 也许你拼尽全力好不容易突破心理防线开始违心和浆糊的时候别人已经熟练运用语言技巧hold住全场了(只要他和你一样努力) 所以答案是 你自己作

现实是:只要你违心去做一件事 必不长久 除非你放弃了自己

最后还有个惨淡的事实是:你所做的每一件事,其实都是你自己的选择。不管是前文中提到受制于的在父母压力无法摆脱,还是痴迷于游戏无法自拔,甚至是沉浸于抑郁无法自己。

其实 全都是
你 自己 的选择

因为在那一刻 这个选择让你觉得更自在
更心安 也许选择的原因并不在于你(内心判定机制的形成)

但 你
确确实实 唯一能做出选择的人

就像答主以前每次见母亲战战兢兢都想把最好的一面展示给她 为什么 因为她给了你这个判定标准 你也从内心认可了这一套判定标准(这点最重要,同时也是很多人没认识到的) 为什么我要认可 因为我想得到母亲的认可 但是母亲的认可就等同于自己的认可么 不是(参见前文错误第一条)

记住一点 所有的要求
只有 自己 能给

但是不是就是要完全遵从自己的内心呢 也不是 这是一个相对概念 就牵涉到判定机制的问题

例如把答主愿意做的事情从内心来排个序:做爱 游戏 唱歌 打篮球 心理学 码字 工作 生活 一些不愿意做的事 尼玛 工作排倒数第三有木有 做爱打游戏排前两个有木有 那要完完全全遵从内心 答主只能去当鸭子 闲暇是打游戏 这是你要的人生么 显然不是

为什么又不是呢 这就是判定机制是一个相对概念的第一层意思:因为你不仅仅受制于你自己的内心
你还受制于外界(同时受制于外界的强弱又来源于你的内心 不知道多少人理解到这一层)

所以那些背着一把吉他浪迹天涯的人(只是举例这种内心的自由)受人们所向往
因为我们做不到 他们错了么? 我们错了么? 其实都没有 这只是一个内心受制于外界因素影响强弱的不同表现而已

那么回到正题 还有一种情况是
现实中你每次放下手中该做的事去做如:上网 打游戏
看电视剧 刷朋友圈 甚至发呆等等——这其实都是你内心的选择 因为在那一刻
在你的内心 觉得这些都比那些正经的事情来得直接
来得安宁

别不承认 也许你不承认
但这才是最可怕的地方 因为你不承认 你就认识不到是自己做出了选择 因为你不承认
你就无法承受选择后的后果 于是你否定自己 进而逃避 放弃 然后厌恶 恶性循环

这就是判定机制是一个相对概念的第二层意思:你做出的最直接的选择
也许不是最正确的 然而当你无法认识到这一层 就很有可能在选择做出之后责问自己 我到底是怎么了
为什么又是这样 等等等等

所以 受困于这些问题的朋友们
只有当你们真正认识到判定机制的这两层相对概念并处理好它 才能真正走出来
不然一辈子可能都是在间歇性的不断复发中…

再拿答主举例 答主是一个很爱打游戏的人
但可笑的是 答主之前一直不愿意承认自己是一个爱打游戏甚至打起游戏来无法自拔的人
为什么呢 因为这就和大家一样了答主就是一个普通人了
答主不愿意承认自己也会像大家一样痴迷于游戏(参见错误第三条)

于是答主拿了一条更可笑的逻辑:我其实很看轻游戏 也并不会受它所制 而今天一直打游戏玩到深夜的那个我其实并不是真正的我
等明天一大早起来 又是一个全新的自己 那个不为世事所累的我才是真正的我(并不特指游戏 参见这个逻辑)然后无限陷入“从明天开始”的轮回

可笑 可悲
现实是 你 在 逃 避 ! ! !

逃避那个失败的你 逃避那个不满足内心需求的你 逃避 真 实 的 你! ! !

而你越是不愿意面对 就越会加深这个机制

你心里那个真我 只是成长道路上的
自 我 感 觉 良 好 ! ! !

仅此而已 我们真正能做的
是直面自己的欲望 直面自己的选择 就如你放下手中“自己觉得一万个重要的事”选择更安逸舒适的状态(上网 游戏 发呆甚至是抑郁状态前面说的巴拉巴拉)
问问自己 此时这些舒适的状态是否值得为此放弃:可能是给你带来长远收入的工作
可能是给你带来某项技能的重复练习 也可能是——你的梦想。

如果当你问过还是沉浸在这种状态里

放 过
自 己 吧 ! ! !

你就是这样的人 你就是这样一个缺乏安全感内心不安宁的人(至少目前)

接 受
这 样 的 自 己 吧 ! ! ! 因为这才是你真正走出来的开始

没有绝对的真理 没有绝对的人生
人的一生其实都在这个相对的真相上左右徘徊 这也促成了人生的多彩

答主目前自认为的(真相)是:我们都是普通人 跟随自己的内心 做好眼前事(不管是任何事)
足矣

后话:很庆幸答主还是一个相对爱阅读码字的人 虽然荒废了这么些年 还是废话连篇的写了这么多 人说写字让人理清思路 找到自我 这是真的 在答主提笔之前主没想到能剖析到这一层
但遗憾的是答主这么些年一直”沉浸”于做“完美”的自我和寻找自我的循环中
忽略了生活本身 也没怎么看书学习 也许只是一家之言 欢迎交流

编辑于 2015-08-25知乎经典

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